La alimentación consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano.
No hay que ingerir de solo de un grupo de comidas ni tampoco exagerar comiendo.
Por eso existe la pirámide alimenticia, donde nos muestra la porción correcta que hay que consumir:
La pirámide alimentaria es una guía
visual que se propone para elaborar
una dieta omnívora equilibrada,
para llevar una vida saludable y estable.
La pirámide se compone de diversos grupos los cuales son:
cereales y derivados
verduras y hortalizas
frutas frescas
leche y sus derivados
carnes, pescados, huevos y legumbres secas
azúcares y grasas
Si una persona lleva acabo una alimentación
llevando todos los grupos de alimentos
así tendrá una vida sana y sin problemas
cardiacos u otra enfermedad.
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